{"id":2682,"date":"2026-11-13T11:33:29","date_gmt":"2026-11-13T09:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/?post_type=ajankohtaiset&#038;p=2682"},"modified":"2026-11-13T11:33:29","modified_gmt":"2026-11-13T09:33:29","slug":"paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026","status":"publish","type":"ajankohtaiset","link":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/","title":{"rendered":"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026"},"content":{"rendered":"<h4>Presidentti ensin: Klubimme sai Rotarys\u00e4\u00e4ti\u00f6n tunnustuksen<\/h4>\n<p>Vanajaveden Rotaryklubi sai piiriseminaarissa Rotarys\u00e4\u00e4ti\u00f6n tunnustuksen, sill\u00e4 olimme j\u00e4sent\u00e4 kohden piirin kolmanneksi paras s\u00e4\u00e4ti\u00f6lahjoittaja. Lahjoittamamme summa oli kuitenkin piirin korkein, <strong>HYV\u00c4 ME!<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_2681\" style=\"width: 1544px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2681\" class=\"size-full wp-image-2681\" src=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg\" alt=\"\" width=\"1534\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg 1534w, https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-1280x1709.jpeg 1280w, https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-980x1308.jpeg 980w, https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-480x641.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1534px, 100vw\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2681\" class=\"wp-caption-text\">Presidentti Simo Hautala esitteli ylpe\u00e4n\u00e4 klubimme saamaa tunnustusta<\/p><\/div>\n<p>Samalla presidentti kertoi, ett\u00e4 piiri 1430 lakkautetaan ja yhdistyy piirin 1390 kanssa. T\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4 my\u00f6hemmin.<\/p>\n<h4>Ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksessa paljon huomioitavaa<\/h4>\n<div id=\"attachment_2679\" style=\"width: 2058px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2679\" class=\"size-full wp-image-2679\" src=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1536\" srcset=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-1.jpeg 2048w, https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-1-1280x960.jpeg 1280w, https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-1-980x735.jpeg 980w, https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550-1-480x360.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2048px, 100vw\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2679\" class=\"wp-caption-text\">P\u00e4ivi Lindholm kertoi ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta. P\u00e4ivi toimii tuotantop\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4 Hyvink\u00e4\u00e4n Ravitsemispalvelut Oy:ss\u00e4 vastaten keitti\u00f6n toiminnasta ja henkil\u00f6st\u00f6st\u00e4<\/p><\/div>\n<p>Virallinen ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 on yli 65-vuotias. Kaikki ollaan kuitenkin tosiasiassa ik\u00e4\u00e4ntyvi\u00e4. Perusta terveydelle luodaan jo el\u00e4keik\u00e4\u00e4 l\u00e4hestytt\u00e4ess\u00e4. P\u00e4ivi kannusti ker\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ja sy\u00f6m\u00e4\u00e4n marjoja ja sieni\u00e4, samalla saa raikasta ilmaa ja liikuntaa. Yksitt\u00e4isen\u00e4 huomiona, ett\u00e4 palkokasveja suomalaiset voisivat sy\u00f6d\u00e4 enemm\u00e4n, nyt sy\u00f6mme 1 rkl\/pv, kun tavoite 8 rkl\/pv.<\/p>\n<h5 class=\"jot-h4-element\">Yleiset periaatteet<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Hyv\u00e4kuntoisille ik\u00e4\u00e4ntyneille sopivat samat ravitsemussuositukset kuin muillekin aikuisille.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Ravitsemussuositukset perustuvat tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja pohjoismaisiin suosituksiin.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Ruokavalion tulee olla monipuolinen, vaihteleva ja ymp\u00e4rist\u00f6n kannalta kest\u00e4v\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Energiaravintoaineiden jakauma<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Hiilihydraatit: 45\u201360 % p\u00e4iv\u00e4n energiasta<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Rasvat: 25\u201340 % (p\u00e4\u00e4osin pehmeit\u00e4, tyydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvoja)<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Proteiini: 15\u201320 %<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Kuitua: naisille v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 25 g, miehille v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 35 g p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Ruokavalion koostaminen<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\"><strong>Lis\u00e4\u00e4:<\/strong>\u00a0kasviksia (erityisesti juureksia), palkokasveja, marjoja, hedelmi\u00e4, kalaa, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 ja siemeni\u00e4, t\u00e4ysjyv\u00e4viljoja, kasvi\u00f6ljyj\u00e4 ja kasvi\u00f6ljypohjaisia levitteit\u00e4.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\"><strong>V\u00e4henn\u00e4:<\/strong>\u00a0punaista lihaa, lihavalmisteita, kovia rasvoja (voi, rasvaiset maitotuotteet), lis\u00e4tty\u00e4 sokeria, suolaa ja alkoholia.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 class=\"jot-h4-element\">S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ruokailu<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ruokarytmi (useita pieni\u00e4 aterioita p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4) auttaa jaksamisessa ja verensokerin hallinnassa.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Riitt\u00e4v\u00e4 nesteen saanti<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 janon tunne heikkenee, joten juomista tulee seurata.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Suositus: 1\u20131,5 litraa nestett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (5\u20138 lasillista).<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Proteiini<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 proteiinin tarve kasvaa: 1,2\u20131,4 g\/painokilo\/vrk (esim. 70 kg henkil\u00f6: 84\u201398 g\/vrk).<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Proteiinia saa mm. maitotuotteista, kalasta, lihasta, kananmunista, palkokasveista ja p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>D-vitamiini ja muut vitamiinit<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">D-vitamiinilis\u00e4 yli 75-vuotiaille: 20 \u00b5g\/vrk ymp\u00e4ri vuoden.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Tarvittaessa monivitamiinivalmiste, jos ruokahalu on huono tai ruokavalio yksipuolinen.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Kuitu ja suolen toiminta<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Kuitua t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista, kasviksista, marjoista, hedelmist\u00e4, palkokasveista, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 ja siemenist\u00e4.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Kuitu ja neste ehk\u00e4isev\u00e4t ummetusta.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Rasvat<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Suosi pehmeit\u00e4 kasvipohjaisia rasvoja (kasvi\u00f6ljyt, margariinit, kala, p\u00e4hkin\u00e4t).<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">V\u00e4lt\u00e4 kovia rasvoja (voi, rasvaiset maitotuotteet, rasvainen liha).<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Esimerkki p\u00e4iv\u00e4n aterioista<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Aamupala: t\u00e4ysjyv\u00e4leip\u00e4\u00e4, margariinia, juustoa, vihanneksia, jogurttia, marjoja<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Lounas: kalaa, perunaa, kasviksia, salaattia, t\u00e4ysjyv\u00e4leip\u00e4\u00e4<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">V\u00e4lipala: hedelm\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, lasillinen maitoa<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">P\u00e4iv\u00e4llinen: broileria\/palkokasveja, t\u00e4ysjyv\u00e4riisi\u00e4, kasviksia<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Iltapala: rahkaa, marjoja, siemeni\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<h5 class=\"jot-h4-element\">Muuta huomioitavaa<\/h5>\n<ul class=\"jot-unordered-list-element\">\n<li class=\"jot-list-item-element\">Liikunta tukee ruokahalua ja lihasmassan s\u00e4ilymist\u00e4.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Hyv\u00e4 ravitsemus edist\u00e4\u00e4 toimintakyky\u00e4, nopeuttaa toipumista ja parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/li>\n<li class=\"jot-list-item-element\">Kaikilla ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 tulee olla mahdollisuus hyv\u00e4\u00e4n ravitsemukseen, riippumatta sairauksista tai toimintakyvyn rajoitteista.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"jot-paragraph-element\"><strong>Yhteenveto:<\/strong> Ik\u00e4\u00e4ntyneiden ravitsemussuositukset korostavat monipuolista, kasvispainotteista ruokavaliota, riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 proteiinin ja nesteen saantia, pehmeiden rasvojen suosimista sek\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 ruokailua.\u00a0D-vitamiinilis\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4, ja tarvittaessa voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 muitakin vitamiinilisi\u00e4.\u00a0Hyv\u00e4 ravitsemus tukee terveytt\u00e4, toimintakyky\u00e4 ja itsen\u00e4ist\u00e4 kotona asumista.<\/p>\n<p>Kiitos P\u00e4ivi todella mielenkiintoisesta ja tarpeellisesta esityksest\u00e4! T\u00e4ss\u00e4 koko esitys <a href=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/Ikaantyvan-ravitsemus-1.pdf\">Ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemus 1<\/a><\/p>\n<p class=\"jot-paragraph-element\">\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-2682","ajankohtaiset","type-ajankohtaiset","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026 - Vanajaveden Rotaryklubi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026 - Vanajaveden Rotaryklubi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Presidentti ensin: Klubimme sai Rotarys\u00e4\u00e4ti\u00f6n tunnustuksen Vanajaveden Rotaryklubi sai piiriseminaarissa Rotarys\u00e4\u00e4ti\u00f6n tunnustuksen, sill\u00e4 olimme j\u00e4sent\u00e4 kohden piirin kolmanneksi paras s\u00e4\u00e4ti\u00f6lahjoittaja. Lahjoittamamme summa oli kuitenkin piirin korkein, HYV\u00c4 ME! Samalla presidentti kertoi, ett\u00e4 piiri 1430 lakkautetaan ja yhdistyy piirin 1390 kanssa. T\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4 my\u00f6hemmin. Ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksessa paljon huomioitavaa Virallinen ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 on yli 65-vuotias. Kaikki ollaan kuitenkin [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vanajaveden Rotaryklubi\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/\",\"name\":\"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026 - Vanajaveden Rotaryklubi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/63\\\/2026\\\/11\\\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-11-13T09:33:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/63\\\/2026\\\/11\\\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/63\\\/2026\\\/11\\\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/ajankohtaiset\\\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/\",\"name\":\"Vanajaveden Rotaryklubi\",\"description\":\"Uusi Rotary klubisivusto\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/rotary.fi\\\/vanajavesi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026 - Vanajaveden Rotaryklubi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026 - Vanajaveden Rotaryklubi","og_description":"Presidentti ensin: Klubimme sai Rotarys\u00e4\u00e4ti\u00f6n tunnustuksen Vanajaveden Rotaryklubi sai piiriseminaarissa Rotarys\u00e4\u00e4ti\u00f6n tunnustuksen, sill\u00e4 olimme j\u00e4sent\u00e4 kohden piirin kolmanneksi paras s\u00e4\u00e4ti\u00f6lahjoittaja. Lahjoittamamme summa oli kuitenkin piirin korkein, HYV\u00c4 ME! Samalla presidentti kertoi, ett\u00e4 piiri 1430 lakkautetaan ja yhdistyy piirin 1390 kanssa. T\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4 my\u00f6hemmin. Ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksessa paljon huomioitavaa Virallinen ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 on yli 65-vuotias. Kaikki ollaan kuitenkin [&hellip;]","og_url":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/","og_site_name":"Vanajaveden Rotaryklubi","og_image":[{"width":1534,"height":2048,"url":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/","url":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/","name":"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026 - Vanajaveden Rotaryklubi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg","datePublished":"2026-11-13T09:33:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/#primaryimage","url":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg","contentUrl":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2026\/11\/whatsapp-image-2026-11-13-at-103550.jpeg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/ajankohtaiset\/paivi-lindholm-esitelmoi-ikaantyvan-ravitsemuksesta-12-11-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u00e4ivi Lindholm esitelm\u00f6i ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ravitsemuksesta 12.11.2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/#website","url":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/","name":"Vanajaveden Rotaryklubi","description":"Uusi Rotary klubisivusto","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-json\/wp\/v2\/ajankohtaiset\/2682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-json\/wp\/v2\/ajankohtaiset"}],"about":[{"href":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ajankohtaiset"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rotary.fi\/vanajavesi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}